„To po prostu jeden z tych dni" – Pat Barry nie żałuje, że Rose Namajunas trzymała się planu w przegranej walce na UFC 274Ciekawe czy gdy Rose nie dostanie rewanżu z Carlą i Dana tę walkę będzie wykorzystywał jako argument w negocjacjach wynagrodzenia także nie będzie żałował @@-)
pełny luzik Mega Mass smakuje z zimnym mlekiem jak pyszne słodkie lody waniliowe... Nic Ci sie nie stanie tylko nie bierz dawki większej niż 80 gram gainera bo bedziesz klocki walil Mega Mass nie powoduje zadnych chorób, itp. Miodzio po prostu... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni
racja BYK, racja, przy odpowiednim przygotowaniu (właściwa rozgrzewka, trening, pasy, regeneracja, rehabilitacja, właściwe wykonywanie cwiczeń) to moźliwe. ale w większości przypadków amatorów na to po prostu nie stać.
[...] mam takie zapytanie co do zasady weidera czyli treningu intuicyjnego, są pewne ćwiczenia np. właśnie francuskie leżać (na trica), które w zasadzie przemęcza go w bardzo małym stopniu, po prostu słabo to czuję, a np. wyciskanie w wąskim chwycie daje dużo lepsze efekty, rozumiem że to własnie to poczucię przemączenia decyduję o doborze ćwiczenia ??
[...] odpowiedz jest prosta: MASZYNY,TO NAJWIEKSZA PORAZKA W HISTORII SPORTOW SILOWYCH. patro88 przeglądałem trochę forum i widze, że zdania są podzielone nieee-to nie tak. po prostu metlik informacji wynika tylko z jednej przyczyny-NIEKTORYM OSZOLOMOM WYDAJE SIE,ZE COS WIEDZA,A NIE WIEDZA NIC-DLATEGO PISZA GLUPOTY. a Ty z uwagi na fakt,ze sam nie [...]
[...] dziwny zakrok - podejrzewa, że już na poziomie niebieskiego pasa da się zrobić na to kontrę. Metoda Paulsona, jest rozwnięciem chyba najpopularniejszej kontry na trókąt, po prostu skutecznego dokończenia przejscia gardy przez zrzucenie nogi zza głowy. Niestety ta opcja jest wykonalna tylko wtedy jak przeciwnik nie ma dokładnie zapietego [...]
to chyba normalne ,ze ludzie nie w temacie o mówią każdej dyscyplinie poza swoja i jakimiś pokazowym fiku miku ,ze to chuliganka i mordobicie, olej to i tyle... Albo po prostu rób swoje i nie gadaj o tym ludziom (bo po co)...
[...] karmi ;-). A poważnie, to dobra redukcja nie może być za szybka, bo to grozi komplikacjami. Do ok.15% będzie raczej łatwo (o ile jesteś ogólnie zdrowy), a później, z 15 do 10 może już być różnie... Nie da się przewidzieć. Pasowałoby opanować dietę, bo masz w niej niewiadome, ustalić makro i kalorie pod redukcję i się tego po prostu trzymać.
No to jaki problem wywalić olej słonecznikowy, ktory po prostu jest niezdrowy. Żonie też szkodzi. Do smażenia masło klarowane, smalec lub olej kokosowy. Nie rozumiem problemu, można zrobic zdrowy domowy obiad. Gulasz z wołowiny, czy wieprzowiny, o ile nie jest dramatycznie tłusta, pieczone, grillowane mięsa, smażone bez panierki, czy nawet [...]
Ilość białka nie musi być identyczna, ważne by było, a dopytuję się na wszelki wypadek, bo ludzie naprawdę różnie gotują, czasem same kluski, a białka na lekarstwo... Po prostu, kiedy widzisz, że na obiad było mało białka z mięsa, jajek, ryb - na kolację możesz zjeść go nieco więcej. Z kolei kiedy obiad jest bardzo tłusty, możesz dla równowagi [...]
[...] masz na sobie, tym gorzej organizm pozyskuje z tego tłuszczu energię i tym ważniejsza jest dostawa z zewnątrz. Jeśli widać, że wszystko idzie w dobrym kierunku, to po prostu nie ma sensu przedobrzać. Już wyglądasz o wiele lepiej, zrobiło się elegancko płasko i sylwetka zyskała inny wymiar - w takim tempie do kwietnia będzie rewelacja... [...]
Do FBI ja wysylaja, to taki zart a prawda jest taka ze jak cos sie za bardzo pracownikowi poczty spodoba to po prostu to sobie zabiera i adresat*****a dostanie a nie paczke. Co mozesz zalatwic? BLo hmmmm
a chcesz za 39,99 to ci ułoże? albo trening w promocji mam za 29,99? +super mega okazja kupując w komplecie dożuce za jedyne 9,99 44złote rady bica jak tyrać aby sie nie natyrać,a spektakularną mase otrzymać nie no sory, po prostu nie widze sensu wydawać $$ w sposób taki jak to zrobiłeś Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-04 21:45:25
dlatego mowie o uogolnieniu. wiesz po prostu jak naciskales gosciaby to wyjasnil to wydawalo mi sie to bezsensowne. jesli koles nie interesuje sie tematyka to po co mu mieszac w glowie, lepiej by znal uogolnienie ktore ma zastosowanie praktyce ( owe produkty wysokobialkowe ) niz wtajemniczac go w sprawe bialka samego w sobie
[...] wszystkie wypowiedzi i widze ze wszystko krazy wokol TKD kyokushin i muay thai. Wg mnie najskuteczniejsze jest muay thai. Chodzi mi o sposob treningow oraz na niezwykle proste i skutecznbe techniki. Ni ma tam miejsca na skomplikowane obrotowki czy kopniecia z wyskoku. Po prostu pare low kickow poznij kolano lub lokiec i po zawodniku ave
[...] kolejne zwycięstwo, żeby rekord wyglądał tak pełnie, to niech już zawalczy, ale z kimś aktywnym, słabym, ale wciąż walczącym. Wiadomo, że taka walka nie sprzeda się jak taka z Saleta.. Ale spójrzcie na Salete, co z niego zostało, jak się stał po prostu znana osoba, a nie bokserem. I do tego dąży też Adamek. Kończ wasc, wstydu oszczędź :)
[...] chodziło. Chciałem żebyś zrozumiał, że twój organizm przebiega bardzo bużliwy proces dojrzewania. Twój układ kostny jest daleki od pełnego rozwinięcia, a twoje kości są po prostu dość słąbe. Wykonując ćwiczenia która obciążają mocno kręgosłup - a wyciskanie zza karku jest takim ćwiczenie - to nawet jeśli zachowasz naturalną krzywiznę zmuszasz [...]
[...] wejść na okolice zerowego, a później stopniowo dodawać i zacząć masę, zamiast ciągnąć proces redukcji pomyśl o bilansie "zerowym" ;-) Waga może lekko wzrosnąć (nie mylić z przyrostem tłuszczu) po prostu treść jeltowa się zwiększy, glikogen uzupełni, trochę wody się zatrzyma, do 2-3 tygodni waga się normuje. Nie ma czego redukować, bf super ;-)
Według mnie po prostu za dużo tych posiłków ;-) Owsiane mogą w nadmiarze powodować problemy żołądkowe ;-) Więc polecam płatki jaglane / gryczane możesz wymieszać sobie ;-)
No sylwetka jest super, więc czy warto, czy nie warto...ciężko stwierdzić, ja sądzę że czasem nie warto redukować za wszelką cenę. Teraz po prostu Twoja w tym głowa, by czuć się dobrze ;-)
7 maja - UFC 274: Charles Oliveira vs Justin Gaethje
